“長亭外古道邊，芳草碧連天……”一年一度的畢業(yè)季，如今成為了一些大學生內心的“畢業(yè)急”，面對日益嚴峻的就業(yè)形勢，以及個人后繼道路的選擇，不少學子困惑不已。

  “踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸?！边@句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的學校生活的現(xiàn)狀。然而當學生們準備走出這座象牙塔時，尤其在就業(yè)過程中，年輕的大學生們常常出現(xiàn)這樣那樣的困惑，甚至是心理障礙，將自己困在原地無法動彈，非常的痛苦，我們下面就分析一下這些問題。其實問題并不復雜，常見的原因就是以下幾個方面：

  1、自卑心理。一些學生認為自己實力不如他人，學校名氣不如名校，在就業(yè)過程中缺乏信心，缺乏勇氣，不敢競爭，導致自己喪失就業(yè)機會。

  2、焦慮心理。這一時期，很多同學會過多考慮自己愿望能否實現(xiàn)，用人單位能否選中自己等問題，精神負擔沉重，心神不寧。

  3、怯懦心理。有些同學在面試時面紅耳赤，語無倫次，答非所問；有些同學在面試或試用中怕說錯話以致影響用人單位對自己的印象，從而小聲說話或不敢說話。

  4、依賴心理。有些同學不愿把自己推向市場參與競爭，而是把希望寄托在父母、親戚、朋友身上，依賴他們找工作，產(chǎn)生一種非常不積極的求職態(tài)度。

  其實面對畢業(yè)季，畢業(yè)的一年收獲了什么又失去了什么已經(jīng)不再重要，重要的是學會了如何調整自己去面對生活中五味雜陳的心情，擁有清晰的頭腦和快樂的心。那大學生們應該怎樣自我調適呢？在此提出以下幾點建議：

  1、自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評價、定位自己。應當明確自己的擇業(yè)方向、愛好、特點、性格、氣質；多想自己最適合干什么，自己的優(yōu)勢和劣勢是什么，自己擇業(yè)失敗最主要的原因是什么等等。只有通過客觀評價，才能使自己在就業(yè)中處于更有利的地位。

  2、適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時，可以向親友及朋友傾訴，或者進行適當?shù)捏w育運動。

  3、正視現(xiàn)實。現(xiàn)實是客觀的，對自已有利有弊，關鍵是怎樣用“利”來消除“弊”。同時也要調整期望值。

  4、敢于競爭。不敢競爭，是就業(yè)咨詢過程中發(fā)現(xiàn)的很多畢業(yè)生存在的問題。“畢業(yè)生與用人單位雙向選擇”，與過去的分配制度相比，充分體現(xiàn)了競爭機制。同學們可以結合實際，通過適當?shù)耐緩胶头绞酵扑]自己，要敢想、敢說、敢干，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)。敢于競爭，還要善于競爭，單靠“勇”還不行，要“有謀”，面對職位、面對對手，要深思熟慮，掌握技巧，抓住重點。

  5、不怕挫折。有些同學遭受挫折后，就抱怨社會不公，自暴自棄、喪失信心。在這樣的心態(tài)下去求職，一般都不會成功。試想：連自己都不相信自己，誰還能相信你？因此，必須保持平衡的心態(tài)，尋找自己失敗的原因，吸取教訓，去面對新的競爭。

寄語所有畢業(yè)季的年輕人：踏著荊棘，不覺得痛苦。有淚可落，卻不是悲涼。前路，鮮花都是為你綻放！

 

 （作者系淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心主任）