一年一度的高考又要臨近，近期各種媒體開始了一個話題的討論，教育公平性的全國大討論，質(zhì)疑聲，憤怒聲不絕于耳，特別是即將邁入考場的考生及家長們，大家似乎找到了一個共同的壓力宣泄口，一發(fā)而不可收拾。教育資源的分布，教育體制的改革等重大問題，需要一個長期的過程，需要一代人甚至幾代人長期不懈的努力。然即將邁入考場的你，面對高考，你準備好了嗎。

 最近，有媒體通過電話咨詢高考前的壓力問題，想給考生們一些建議，還有在門診上，也有咨詢考前壓力問題的家長及學生。高考生，壓力來自何方呢？壓力無外乎來自這幾個方面，第一，來自社會的壓力?，F(xiàn)在是信息時代，大數(shù)據(jù)時代，面對鋪天蓋地的數(shù)據(jù)，這些高考的數(shù)據(jù)，涌入考生及家長的大腦，無論是正能量還是負影響，很難獨守其身，不受干擾。第二，來自學校。學校辦學初衷是教書育人，目前，應試教育還是占主體，成績還是考評的主要方面，老師的教學重點就更偏向于成績的提高，對學生而言，當然更加的看重成績。第三，來自家庭。父母的期盼，多年夙愿的寄托，傾一家之力，備戰(zhàn)高考，寄一家之希望，最后一搏，壓力何其大。最后一條，來自考生自己，因為高考，可能改變一生，因為高考，可能打開不同職業(yè)的大門，因為高考，可能改變家庭的現(xiàn)狀等等，高考似乎成了最后一根救命稻草，壓力微乎？

 壓力的出現(xiàn)，是一個正常的生理及心理的表現(xiàn)，是對重大事件及應急事件的反應。如何減少壓力的負面影響，讓壓力變成有利于自己的正能量？給考生們幾點建議，第一，有條不紊，切忌無序。準備高考不是一日之功，有些考生臨近高考，加倍熬夜、苦戰(zhàn)，這樣容易打亂自己的生物鐘，出現(xiàn)晚上倍精神，白天無精打采。事實證明，真正到了高考，突擊熬夜起不到事半功倍的效果。 第二，每天堅持運動。你可能會說“我的時間都在學習上了，沒有時間去運動”，其實，當你思緒很亂，解不出問題的時候，放下手中的事件，讓自己走出去，通過運動，可以提高自己的興奮性，提高自己的愉悅感，再重新投入，效果就會不同。第三，正確定位。上個好的大學，是每個考生的夢想，然而，事實很殘酷，不能遂人所愿。建議好好分析每次的模擬考試，準確的定位自己的位置，拋棄盲目、虛高的幻想，讓目標變得更加實際，這樣幸運的天平才會傾斜于你。

 再給家長們幾點建議。很多家長都望子成龍、望女成鳳，把子女高考看成是自己夙愿的完成，給孩子們過多的壓力及期望值。建議家長們，讓自己的心靜下來，問問自己的初心，而不是讓各種欲望遮住自己的眼睛；再者，不要讓自己的焦慮情緒影響到孩子們，情緒是可以傳染的，當你每天都以一副愁眉苦臉的面容面對自己的孩子，孩子會如何呢。

 壓力是把雙刃劍，用的不好，它就是一座大山，壓的你無法呼吸；如果用的好，它就是你的動力源泉，推你前進，助你搏出一世精彩。