有一次，我遇到一個女生。她有一種偏僻嗜好，并且為之著迷。她喜歡什么呢？喜歡蟲子，抓蟲子、養(yǎng)蟲子、給蟲子分類。她屬于見到蟲子就無法抑制地激動，硬要撲上去那種，對蟲蟲們有愛無類，懷有一種深刻的母性。因此，非常罕見地，我沒有阻止她去讀博士。
　　按說從事科學研究的道路是清晰的，在中國最好的研究機構(gòu)她也進得去。她可以自己打上門，用自己對蟲子們的癡情迷戀和對其習性的了如指掌，三言兩語把該機構(gòu)的導師說暈。她還彈得一手好鋼琴，是所在大學文藝活動中的臺柱子，屬于師長們稀罕不夠，同學里肯定有人眼紅得要死的那一類既優(yōu)秀還很有特點的學生——她究竟來找我干什么，不是來氣我的吧？

　　我跟她見面談過一次，沒覺得她人生方向上有什么大問題。我們索然寡味地談了些留學上的常規(guī)問題。我有印象的是，她有一點“考試焦慮癥”，她曾是全國英語風采大賽的獲獎?wù)?，雅思成績卻極不理想，遠低于平時的測試分數(shù)。GRE她也考過，由于答到后來失去信心，整個cancel掉了。她說自己面對一切考試，無不懷有一種莫名的恐懼，很少正常發(fā)揮過，對此也有些失去信心。

　　在中國的學術(shù)研究環(huán)境，從我有限接觸的一些案例來看，實在就有許多古怪之處，一個科研人員需要過于復雜的智慧應(yīng)變在學術(shù)科研之外。這且不提，一個人不能因為害怕環(huán)境的惡劣就放棄某種一生的摯愛，而要學會與天與地與人斗，主席曾說，那里邊也其樂無窮。問題是懷有深刻人生焦慮的這樣一個人，在所有這些復雜的局面之下，她內(nèi)心的承受力如此薄弱，使她的精神開始要漸漸崩潰。

　　我跟她之間，有一段長期的跟蹤交流。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)浮在水下巨大而可怕的冰山，其危險程度足以在某一日使她整個地船覆人沒。

　　她竟是個徹頭徹尾缺乏自信的人！

　　我不知道她為什么那么沒有自信。她所做的一切，自己都不能夠認可。那些在別人看來是她了不起成就的東西，她自己只是視作平常，她永遠看到的是自己沒做到的那些更高標準——我這可決不是在夸她，這典型的是一種自我認知上的缺失！

　　志向遠大沒什么不好，但是由于遠大目標不可一日實現(xiàn)，為此焦慮不安，情緒低落，甚至陷入精神危機，則是一種必須嚴肅面對的心理問題。

　　我可不是什么心理治療師，但是基于一種非專業(yè)的責任感，基于我們定下的“師徒”之誼，我決心引導她開始步入一段自我發(fā)現(xiàn)之旅。

　　先說些土方法，我建議她看一部日本動畫片《灌籃高手》，向里面的正面人物男主角櫻木花道學習學習，拿出當年向雷鋒叔叔學習的那種單純的勁頭。作為一個“80后”，她竟然沒聽說過《灌籃高手》，真讓我出離憤怒！我說你看完這部片子，再跟我談什么是自信這類問題。

　　她真的看完了，但是顯然沒什么結(jié)果。她說動畫片是夠搞笑，可問題是難道自信就是要像櫻木那么荒謬嗎，自負到近乎無恥可笑的程度？我說，顯然你忘記了櫻木的兩萬次投籃訓練，但是，“我是天才，我是天才”這種近乎嘮叨的自我心理暗示也不可忽略，這是兩萬次投籃最初的精神源泉。這部片子的中心思想就是，精神力量是真正改變現(xiàn)實的源頭活水，改變要從心開始，態(tài)度即使不是一切，它也是創(chuàng)造一切的始祖。

　　自信作為一種穩(wěn)定性的心理特征，它并非一朝一夕可改變的；但是首先，你要從盲目地相信自己開始，這就是個態(tài)度轉(zhuǎn)變的問題。而后，為了始之具體化，更具現(xiàn)實性，你要從容易提升自信的一些外在方面做起。

　　比如說，打扮自己。畫一個得宜的裝，做做頭發(fā)，換一身更加青春靚麗的時裝。不一樣的外觀會給你帶來不一樣的自我感覺——哪怕最初只是假象。這樣你就能體會到為什么徐老師總是那么強調(diào)做個現(xiàn)代人要從穿衣打扮開始，因為那確實是最速效的辦法，常常立竿見影。

　　一個自信的人，對于別人來說，自信的全部就是表現(xiàn)得自信！從表現(xiàn)自信開始，常常得逞，你就會上癮，反復地表現(xiàn)這種自信，伎倆也能成為一種習慣，內(nèi)心慢慢地發(fā)生化學反應(yīng)，你就會習慣自信。

　　反復偷東西的人謂之小偷，反復表現(xiàn)自信的人就是自信的人本身——要自信成性，一開始確實需要些訓練。

　　事物的發(fā)展，常是先由表及里，再由里及表，這符合于一般的自然規(guī)律。

　　當然，自信抑或自卑，仍然有其深刻的心理根源，僅靠技術(shù)和精神意志亦非根本之計。

　　我們無法從新生兒的哭泣中，或者從DNA的檢測中看出，看出人們自信或自卑的傾向，據(jù)我所知，沒有這方面的科學報告。

　　我更寧愿相信，一個人的這種自我認知狀態(tài)，很大程度上取決于他/她的早期成長經(jīng)歷和所受教育。

　　每一個自卑的孩子，幾乎沒有例外，都是不良教育環(huán)境的產(chǎn)物。

　　她在很小的時候，每天的生活就是上學，然后寫作業(yè)，被關(guān)在屋子里練琴。她雖然彈得一手好琴，但是卻從來離不開樂譜。她可以記得樂譜，哪怕不看一眼，但是它必須被擺在那里。樂譜一旦被拿開，她必定會彈錯，因為她沒有安全感。

　　她需要抓住像樂譜這樣的外在之物，才能獲得安全感，才會有信心。這種建立在他物之上的信心就是泰國前總理——他信，就不是自信。

　　更為可怕的是，她的母親據(jù)此一直覺得她很笨，不管她怎么掙扎，不管她取得怎樣的成績，母親的論斷就像是一枚毒鏢，多年來深深地扎進了她的潛意識。她一直默認這種看法：“我很笨，我所取得的一切都只不過是因為我比別人付出了更多，這并不能改變一個基本的事實：我還是很笨?！?br>
　　她的母親像是中國整個這一代中的大多數(shù)人一樣，由于“文化大革命”失去了上大學、接受高等教育的機會。這幾乎是一種時代病，這一代父母格外在意子女的教育問題——有些人偏執(zhí)得已近乎病態(tài)，他們一心一意希望在子女身上完成自己未竟的心愿，甚至把自身的全部生命意義都過重地壓在子女的身上。子女成才是他們生命價值的全部，而成才的路徑惟一，就是考上大學。考上大學的道路也只有一條，那就是按照他們所設(shè)想出的全面緊逼的教育方式！

　　她的母親就是那樣好強的一個家長，這“好強”究竟是一個怎樣的詞呢？由于這種急功近利的教育思想，必然帶來的是氣急敗壞的一兩次失態(tài)，從此開始，“這孩子很笨”這種定性，幾乎“一勞永逸”地損害了一個孩子一生的身心健康。

　　焦慮、自卑、過于注重結(jié)果。這就是這個孩子的精神狀態(tài)和她看待世界的方式。當她已經(jīng)被保送直博的時刻，她內(nèi)心里恰是感到最重的失落，這也是自然的結(jié)果。

　　這個孩子，不出意外，她將獲得最高的學歷，將有豐富的專業(yè)知識。但是，她不夠熱愛自己，也不會享受生活，她繼續(xù)生活下去的意義歸宿在哪里？

　　大洋彼岸，她夢想著再進入美國一個世界聞名的實驗室。這夢想帶著玫瑰色，但是我看不出它能改變什么。讀洋博士，還會有一樣巨大的科研壓力，一樣會有畢業(yè)時的前途困惑，一樣會再遇到所有已經(jīng)存在的問題。在她人生中，這種夢想的升級，其實質(zhì)不過是一種最簡單的重復，每一次夢想的“實現(xiàn)”必然帶來的是更大的失落和創(chuàng)痛，假如人生不先解決這更為嚴峻、更為迫切的命題！

　　精神的自由和生活的多樣化，是培養(yǎng)健全人格的土壤。不幸的是，在一個人對世界的感受最豐富，最敏銳的童年時期，她卻被關(guān)在家里練琴，甚至“幾乎沒接觸過什么動畫片”！我們還有多少家長在如此教育孩子？如果從小不能幫助他們感受生活的多樣性，培養(yǎng)對生活的愛，學會享受我們這個生活世界的美好，藝術(shù)訓練又有何意義呢？

　　如果一個孩子如此焦慮、自卑，過于看重結(jié)果，再高的學歷、再深的知識又有何意義呢？

　　在MSN里，我告訴她，學會在生活中找點樂子，你必須學會享受生活中的每天每日——她為了保博，經(jīng)歷其中曲折，顯然不幸要放棄蟲蟲方面的研究方向。

　　難道生活就是為了享受快樂嗎？她問。

　　我感到胸口巨堵，反問道，生活首先不是為了快樂嗎？

　　但是，我認為……她說，今天的不快樂，可能成全以后的大快樂。

　　但是，什么是“以后”呢？“以后”是人腦想象出來的一個無用的概念，生活中沒有“以后”，我們所感覺到的只有“今天”。假如所有的“今天”都不快樂，“以后”你就會失掉感受快樂的能力！就像你這次知道直博后的感覺——以前你一定千萬地假設(shè)過，假如自己能讀博士，那該是多么幸福的事啊，但是，沒有！你感覺到以前的苦不值得，所以才會失落。假如讀博士是美好的，那么你就應(yīng)該每天都快樂地去讀，“每天”都在你的生活中具有終極性的意義！你竟然認為生活首先不是為了快樂，這樣活過了二十多年，這樣的教育給你造成了怎樣的觀念??？那是違背人性的?？鞓返脑瓌t高于知識的原則，知識是為了建筑更高級的快樂，但是不能成為一種對基本人性需求的反動力量。

　　你的生活中缺乏足夠的樂趣，你才不夠熱愛生活，也不夠熱愛自己，也不自信；你太過焦慮，太注重結(jié)果，改變的方式就是讓自己的心態(tài)放松，再放松。我講起“享受”和“快樂”這兩個詞，就是為你的本性去除遮蔽，過度地使用過時的教育思維，這種教育已經(jīng)使你迷失了本真的自我，舒展四肢，重新像一個孩子那樣呼吸，那樣去睜開眼睛去感受這個世界，你缺少一個真正意義上的童年!

　　說到這兒，我都要哭了。跟她歷時數(shù)月的交流讓我過于耗費心血，元氣大傷。如果你試著這樣長時間地鼓勵一個喪失了基本自信的人，拼命地給她打氣，跟消極思想做曠日持久的頑強抵抗，你或許會理解我此刻的疲憊。

　　我想到了，她說，我想要馬上出去買衣服，拼命吃冰淇淋……

　　好征兆，這比你之后再讀三個博士后都更頂用！