【淄博精衛(wèi)人的擔(dān)當(dāng)】復(fù)工以后,企業(yè)與員工如何做好心理調(diào)適?
心心相融,才能欣欣向榮
復(fù)工之后
部分員工受疫情信息的干擾
可能會(huì)出現(xiàn)
以焦慮情緒為主的情緒氛圍
在單位進(jìn)行心理調(diào)適顯得尤為重要
隨著疫情的有效控制
各地陸續(xù)開始復(fù)工
在疫情尚未完全平復(fù)之下
不少人對(duì)復(fù)工仍然有一定的焦慮和恐懼感
我們應(yīng)如何在復(fù)工中
更好的做到自我心理調(diào)試呢
咱們一起來(lái)聽聽
心理專家怎么講
車群,淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心副主任醫(yī)師,心理治療師,精神病與精神衛(wèi)生學(xué)碩士。
擅長(zhǎng)領(lǐng)域:情緒管理、壓力緩解、青少年心理問(wèn)題、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系等心理咨詢和治療,抑郁癥,雙相情感障礙,神經(jīng)癥,精神分裂癥的診斷與治療。現(xiàn)任淄博市醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)委員,淄博市醫(yī)學(xué)會(huì)心臟康復(fù)專業(yè)委員會(huì)雙心學(xué)組委員,淄博市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常委,山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)青少年心理咨詢與治療專委會(huì)委員,山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理測(cè)評(píng)專委會(huì)委員,中國(guó)森田療法專業(yè)委員會(huì)委員,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。
返崗復(fù)工
員工如何進(jìn)行自我心理調(diào)適
經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)的一段疫情,或者說(shuō)意料之外的長(zhǎng)假期之后,可能大家會(huì)出現(xiàn)很多不適應(yīng),這種負(fù)性的消極情緒出現(xiàn)后,需要問(wèn)一問(wèn)自己,我出現(xiàn)了這種消極的情緒的結(jié)果是因?yàn)槭裁??是因?yàn)槲覀兊囊咔閱幔磕敲丛谶@個(gè)過(guò)程當(dāng)中需要想一想這個(gè)疫情真的那么可怕嗎?如果我們持續(xù)的去想疫情帶給我們可怕的結(jié)果,那么這些可怕的結(jié)果是真的嗎?如果它是真的會(huì)怎樣影響你的生活?如果它不是真的你會(huì)怎樣去進(jìn)行你的生活呢?可能在糾正我們這種錯(cuò)誤的信念或者錯(cuò)誤的理解方式之后,你的負(fù)性情緒可能會(huì)消失,那么你就能夠進(jìn)一步投入到你的工作,然后回到正常的生活軌道當(dāng)中。
返崗復(fù)工
企業(yè)如何指導(dǎo)員工度過(guò)疫情
首先作為我們企業(yè)來(lái)講,可能需要向我們的員工講明,比如說(shuō):我們現(xiàn)在可能遇到的困難,可能會(huì)出現(xiàn)的一些工作的調(diào)整,一定要如實(shí)的去向我們的員工去講,我相信您的員工在了解這些困難之后,他一定會(huì)積極地支持您。所以說(shuō)大家工作的目的,無(wú)非是維持自己正常的生活。因?yàn)槲乙蚕嘈艈T工是希望企業(yè)能夠很好的運(yùn)轉(zhuǎn)下去,所以說(shuō)在這個(gè)時(shí)候企業(yè)的負(fù)責(zé)人拿出一種真誠(chéng)的態(tài)度,拿出我們共同解決的方案,同企業(yè)的職工一起面對(duì)困難,可能會(huì)更好的增加企業(yè)的凝聚力。
另一方面包括在我們的員工餐飲方面。工作上的條件不論說(shuō)你們需要做怎么樣的檢查,或者說(shuō)做怎樣的改動(dòng)的情況,一定要提前告知我們的員工。同樣在平時(shí)的時(shí)候,比如說(shuō):在企業(yè)條件允許的條件下,可以多放一些比較凝聚人心的的紅歌。因?yàn)樗墓?jié)奏感強(qiáng),而且朗朗上口。所以會(huì)更容易在一種輕松的,積極的氛圍中讓員工積快速投入到工作中去。這樣可以幫助企業(yè)讓員工更好的進(jìn)入工作狀態(tài)。那樣企業(yè)也可以得到很好的回饋。
返崗復(fù)工
企業(yè)如何積極面對(duì)
我們本身對(duì)待應(yīng)對(duì)突發(fā)事件要有心理準(zhǔn)備,現(xiàn)在的情況要比之前增強(qiáng)了很多,以后我們也有可能遇到各種各樣的突發(fā)事件,在遇到這種情況的時(shí)候,我們首先要做到冷靜而不恐慌,我們統(tǒng)一的去聽政府的安排。那么大家的心更一致,可以更好的幫助大家去抵御這種困難。不恐慌是因?yàn)楫?dāng)我們遇到困難或是遇到緊急的狀況,如果你本身出現(xiàn)了恐慌,可能會(huì)加重緊張事件的恐慌程度而引發(fā)意外。所以說(shuō)保持一種冷靜的心態(tài),積極地去面對(duì)政府提出的正確的指導(dǎo)處理措施。我們統(tǒng)一聽安排,這樣的話可以讓你得到更好的,更冷靜的處理方式。再一個(gè)就是平時(shí)有些時(shí)候,我們建議大家經(jīng)過(guò)這次疫情之后,可以對(duì)自我有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)與評(píng)估,如果有時(shí)間有條件的話,可以通過(guò)呼吸與冥想來(lái)改善自我心態(tài),這些小方法可以在關(guān)鍵時(shí)刻用的上。
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來(lái)源:淄博市衛(wèi)生健康委