3月27日下午，在淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科一病區(qū)活動室內(nèi)，家屬和患者圍坐一圈，正在進(jìn)行集體內(nèi)觀體驗活動。病區(qū)主任張勤峰首先為大家做內(nèi)觀療法導(dǎo)入，張主任首先介紹了內(nèi)觀療法的起源："內(nèi)觀"指"觀內(nèi)"、"了解自己"、"凝視內(nèi)心中的自我"之意。借用佛學(xué)"觀察自我內(nèi)心"的方法，設(shè)置特定的程序進(jìn)行"集中內(nèi)省"，以達(dá)自我精神修養(yǎng)或者治療精神障礙的目的。內(nèi)觀療法可以稱作"觀察自己法"、"洞察自我法"。 通過導(dǎo)入，內(nèi)觀者確認(rèn)內(nèi)觀的目的與方法。

    本次內(nèi)觀體驗活動共有14人參加，需要經(jīng)過5天的集中內(nèi)觀，活動結(jié)束后，每人分享此次內(nèi)觀的收獲。老王第一個進(jìn)行分享，他說：這幾天在孤獨的、靜靜地面對自己的情境中，圍繞“他人為我所做的”、“我給他人的回報”和“我給他人帶來的麻煩”這三個主題，我把自己的一生分成若干年齡段進(jìn)行回顧，對自己人生中的基本人際關(guān)系進(jìn)行梳理，從而徹底洞察自己，改變自我中心意識。剛開始時我也想放棄，但張主任鼓勵我說，“內(nèi)觀就像挖井一樣，越往深處挖水越甜”，就這樣我堅持了下來。在我靜下心來慢慢回憶過去時，才真正發(fā)現(xiàn)父母、妻兒及其他親朋好友為我付出了很多，此時內(nèi)心感到溫暖、有力量。當(dāng)我想到回饋給他們的很少，還經(jīng)常給他們出難題、添堵時，心中有些內(nèi)疚。這次內(nèi)觀真的讓我收獲很多，感謝工作人員給我的鼓勵和幫助。李大姐在分享中談到:做完內(nèi)觀后，我覺得生命中多了些陽光，敞亮了不少，我想我以后也會這樣做下去，去接受那些不可改變的，改變那些可以改變的，從現(xiàn)在開始，我要行動起來。

    此次內(nèi)觀活動，參與者不僅分享了自己的體驗，也從他人的分享中有所覺察，有的動搖了以往遇事總是遷怒于別人的處事模式，有的改變了之前認(rèn)為父母只忙于工作不關(guān)心自己的看法，每個人從中得到了或多或少的成長。    

    內(nèi)觀療法主要適用于人際關(guān)系緊張、逃學(xué)，強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥等神經(jīng)癥，酒精依賴，抑郁癥，心身疾病等。臨床心理科一病區(qū)正不斷嘗試拓展內(nèi)觀療法適應(yīng)癥范圍，探索適合當(dāng)代中國人認(rèn)知結(jié)構(gòu)，更加規(guī)范有效的內(nèi)觀認(rèn)知療法操作模式，惠及廣大心理障礙、心身疾病患者。

 專家介紹:

 張勤峰，副主任醫(yī)師，臨床心理科一病區(qū)主任，首批中國內(nèi)觀療法督導(dǎo)師。專業(yè)特長：心理治療、心理危機(jī)干預(yù)、心理測驗、內(nèi)觀療法、森田療法。是中國森田療法專委會秘書長、常務(wù)委員，中國內(nèi)觀療法專業(yè)學(xué)組委員，市心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長，日本內(nèi)觀療法醫(yī)學(xué)會會員，曾在北京大學(xué)專修心理治療學(xué)和精神醫(yī)學(xué)，師從崔玉華、從中、唐登華、楊鳳池、李子勛等教授。2010年在日本近蕺大學(xué)研修內(nèi)觀療法，接受過日本內(nèi)觀專家榛木美惠子及巽信夫等教授的內(nèi)觀體驗及督導(dǎo)，有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長各類精神疾病的診治,對兒童青少年心理問題、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐怖癥、親子關(guān)系問題有一定的研究，擅長森田療法、家庭治療、內(nèi)觀療法等心理治療技術(shù)，獲得2015年中國心理衛(wèi)生協(xié)會頒發(fā)的“青年英才獎”。

                                                  （劉穎 孫秀珍）