讀者求助我今年30歲，最近剛升任一個重要崗位，工作壓力太大，這一段時間，晚飯吃得很飽了，可過不到二三個小時，就感到餓，老是想要吃點東西。此外，晚上睡不好覺，心里老是想著一些事情。想請教專家：如何讓自己的神經(jīng)放松下來？武漢大學中南醫(yī)院心理咨詢室肖勁松副教授認為，這個患者的癥狀提示他為心理適應障礙。當我們改變環(huán)境時，總會有一段時間感到不適應，這是人之常情；但有些人反應特別大，從而影響了工作和生活。這就成了心理問題了，也就是所謂的適應障礙。適應障礙很常見適應障礙是急性心理應激障礙的一種類型，形成的原因主要是生活

如今，“有病”已經(jīng)成了人們的一大口頭禪，漫步在大街小巷，不時都能聽到兩句“你有病啊”、“神經(jīng)病”之類的說辭。據(jù)我分析，說這種話的人，一方面看不慣、容不下別人的“毛病”，另一方面自己也存在焦躁、煩悶等情緒，一句話：你有病，我有病，大家或多或少都有病。 　　人吃五谷雜糧，不可能不食人間煙火，人生在世，既有功成名就的快慰與幸福，也會遭遇失魂落魄的變故與打擊，而挫折最能打擊到的，往往不是人的肉體，而是人的精神。心理脆弱的人，遭遇到精神的打擊，心理難免出問題，甚至發(fā)展成一場暴風驟雨般的疾病。患有妄想型精神分裂

一位在廣告公司任職的朋友向老板要求加薪，但遭到了拒絕。她再三堅持這個主張，結(jié)果導致一場令人極不愉快的爭論，雙方言辭之激烈，令朋友憤然辭職。朝夕相處，誰能保證從不和上司發(fā)生口角呢？不過，當你和上司論辯時，請記住幾個訣竅：選擇上司情緒好的時機在和上司討論之前，最好與其秘書或助理取得聯(lián)系，以了解他的情緒狀態(tài)。 如果在他愁眉苦臉、心情欠佳的時候，去要求得到什么，這顯然是不明智的。當上司情緒低落時，千萬不要去打攪他；不要趕在吃飯的時間去談論，因為這時他易于分散精力和匆忙地做出決定；上司準備去度假或者度假剛

曾經(jīng)有人講過這樣一個耐人尋味的故事：一場突然而來的沙漠風暴使一位旅行者迷失了前進方向。更可怕的是，旅行者裝水和干糧的背包也被風暴卷走了。他翻遍身上所有的口袋，找到了一個青青的蘋果?！鞍?，我還有一個蘋果！”旅行者驚喜地叫著。他緊握著那個蘋果，獨自在沙漠中尋找出路。每當干渴、饑餓、疲乏襲來的時候，他都要看一看手中的蘋果，抿一抿干裂的嘴唇，陡然又會增添不少力量。一天過去了，兩天過去了。第三天，旅行者終于走出了荒漠。那個他始終未曾咬過一口的青蘋果，已干巴得不成樣子，他卻寶貝似地一直緊攥在手里。在深深贊嘆旅行者之余

我們只能從命運和上帝那里得到我們應得的，當我們視這些不勞而獲的東西為禮物，便是感謝。感恩之心便是不帶傲慢地接受，這樣不必付出任何代價，感謝之心就已足夠補償了。當我送給某人一份禮物，他只說“謝謝你”，這樣是不夠的。 但如果他臉上泛出光采，并且說∶“這真是一份可愛的禮物”，這才是真誠的感謝，是真正地在榮耀我和我所給予的禮物。有些人對命運和上帝也只不過是無意識地說一聲“謝謝你”而已，而不是臉上泛出喜悅的光采，并且?guī)е鴲廴ソ邮?。從命運得到不應得的禮物，會使人感受到壓力，他要去做點事以為回報，但他不會以某種方式限制

男人為什么會出軌，其實，男人并不是天性不忠的動物，男人的出軌，用美國著名雜志《柯夢波丹》兩位資深的文字編輯黛安·芭柔妮和貝蒂·凱麗的話說：“實在有太多的難言之隱!”為此，她們在其合著的《把你愛的男人找回來》一書中從十個方面詳盡分析了男人感情出軌的原因，這些原因包括：證明自己魅力依舊男人在40歲到50歲之間有一段叛逆期，這就是所謂的“中年危機”，在這個時間段，男人開始質(zhì)疑生命，抗拒老化。特別是那些工作勤奮的男人，他們總覺得自己錯過了人生中最好的年華。仿佛從來沒有享受過生命的樂趣，而他們真