醫(yī)學研究表明，老年人通過一些有意識的鍛煉，可以推遲精神老化的到來。以下方法行之有效，不妨一試。 保持樂觀、積極情緒人的生活如果有明確的目標，就會感到有一種精神力量在支持著，就會精神振奮，有助于防止精神老化。 多與陌生人交談人在說話時要動員大腦的許多部分，在陌生人面前講話尤其如此。因此，經常在陌生人面前講話，無疑是對大腦相應部位的良好刺激，能促使大腦功能的增強。 多背誦、勤記憶防止大腦老化的最好辦法是學習。學習不僅是為了實用，也是為了防止大腦衰老。有些人通過背誦詩歌來訓練大腦，其原

眼睛是人們情感交流和社交的武器之一，自己的喜怒哀樂，對他人的仰慕、喜歡、漠視、厭惡，都能夠從眼神上看出來。網絡名人“小胖”就把眼神發(fā)揮到極致，僅僅一個“斜眼用余光看人”的表情，就逗笑了很多人。 但在現實生活中，也有一些人在面對他人時，會斜著眼睛用余光偷偷地看別人，帶給人們的是不舒服的感覺，他們也總被人誤會為“不懷好意”。其實習慣用余光看別人的人，內心也不輕松。今報記者萬道靜 ○患余光癥的孩子竟然厭學 “你的孩子老斜著眼睛看人，是不是眼睛有問題，要么就是對老師不尊重！”小杰的女班主

民眾健康在線咨詢 民眾健康網攜手多家醫(yī)院，為您提供線上咨詢醫(yī)生服務如何拯救男人的前列腺? ·性交后處女膜什么樣[圖] ·肛腸治療選擇女專家！ ·專家解密性騷擾者的心理 ·私密:解密如何獲取大獎 ·極品：本站精選擇文章 青少年已成為社交焦慮障礙的高發(fā)人群，其中13歲到24歲的發(fā)病率最高，達到8%。這是前不久在滬召開的有關會議上，四川大學張偉教授及其課題組公布的對2000多名13歲到24歲的青少年(男女比例約為1：1)調查后的最新發(fā)現。 童

每當進入電梯的時候，就感覺到恐懼、無助、胸悶氣短、呼吸困難……如果你有這種感覺，那么，很可能是患上幽閉恐懼癥了。還記得徐靜蕾導演的《杜拉拉升職記》中，男主角王偉也深受幽閉恐懼癥的困擾，每天情愿爬樓梯上下班。生活中，蝸居在狹小的出租屋里，忙碌在擁擠的格子間里，都可能使你對局促空間產生異常情緒……案例一“我們能在您醫(yī)院的花園里咨詢么？我實在是不愿意走進您的辦公室。”小盧是個剛畢業(yè)的大學生，一年來，因為收入問題一直租住在一間6平米的小房間內。辦公室的小格子間也讓他覺得轉身困難。慢慢的，小盧開始回避封閉空間。小到

失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難，早醒，患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。下面就介紹一下失眠癥的主要表現有哪些? 失眠癥的主要表現： 第一，失眠危害最明顯的就是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。據美國某空軍基地一項縱向研究發(fā)現，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。 第二，第二種常見的失眠危害就是出

疑病癥(Hypochondriasis)又稱疑病性神經癥(Hypochondriacal neurosis)。指對自身感覺或征象作出患有不切實際的病態(tài)解釋，致使整個心身被由此產生的疑慮。下面就介紹一下疑病癥的自我療方有哪些?疑病癥的自我療方：(1)正確評價自我健康狀況：老年人普遍自我健康評價欠佳。由于老年人對健康狀況的消極評價，對疾病過分憂慮，更感衰老而無用，對老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的實踐指導和健康教育中，應實事求是，正確評價自身健康狀況，對健康保持積極樂觀的態(tài)度。(2)正確認識離、退