強迫，更讓你分散精力
發(fā)布時間：2008/9/25 11:14:27文章來源：
問：“老師，您好，我是一名大專生，我的考試成績不太好，考試的時候總是想到別的，注意力不集中，而且越不集中，心里就越亂，更答不下去了。如：我有的時候不是在想怎樣答題，而是在想為什么字會這么寫，我真心希望您能幫助我?！?/I>
答：你患的是一種以強迫思維為主要表現(xiàn)的強迫性神經(jīng)癥（即強迫癥），該類患者會體驗到對某一事情的窮思竭慮,明知在考試的時候想別的事情是荒謬的，但卻無法擺脫這種內(nèi)心沖動，患者往往在自我強迫與反強迫的斗爭中體驗到痛苦和焦慮，妨礙正常的學(xué)習(xí)和考試，其實人的精神活動也存在著一種類似屈肌和伸肌相互調(diào)節(jié)、相互拮抗的作用，在某種情境下產(chǎn)生一種觀念、情感或意象，同時會產(chǎn)生與此相反的觀念、情感或意象，以調(diào)節(jié)人的行為，這種拮抗作用的存在，可以保證人的精神安定。其實出現(xiàn)與自己理性不相符的觀念和意象，任何人都會有，只不過都是一閃而過不留痕跡，但人在有強迫傾向時，一旦出現(xiàn)這種觀念或意象，它就會如臨大敵，倍加抑制，結(jié)果在大腦留下一個興奮灶，致使兩種矛盾的意象固執(zhí)的重復(fù)，糾纏不休，產(chǎn)生強迫癥狀。
你可能過分小心謹慎，你也許是一個完美主義者，凡是要求保證絕對正確，內(nèi)省力過強，把自己腦子出現(xiàn)過某個荒謬的想法當(dāng)作是一種嚴重的病態(tài)的而加以排斥，并為之擔(dān)心，結(jié)果越是擔(dān)心，注意力就越集中在這些癥狀上，這些癥狀也就越明顯越嚴重，形成惡性循環(huán)。就好像拍皮球，你拍得越用力，它彈得越高。只要你接受癥狀，不去拮抗它，要想就讓它想去吧，打破精神交互作用這一惡性循環(huán)，這些癥狀會自然而然的緩解。
答：你患的是一種以強迫思維為主要表現(xiàn)的強迫性神經(jīng)癥（即強迫癥），該類患者會體驗到對某一事情的窮思竭慮,明知在考試的時候想別的事情是荒謬的，但卻無法擺脫這種內(nèi)心沖動，患者往往在自我強迫與反強迫的斗爭中體驗到痛苦和焦慮，妨礙正常的學(xué)習(xí)和考試，其實人的精神活動也存在著一種類似屈肌和伸肌相互調(diào)節(jié)、相互拮抗的作用，在某種情境下產(chǎn)生一種觀念、情感或意象，同時會產(chǎn)生與此相反的觀念、情感或意象，以調(diào)節(jié)人的行為，這種拮抗作用的存在，可以保證人的精神安定。其實出現(xiàn)與自己理性不相符的觀念和意象，任何人都會有，只不過都是一閃而過不留痕跡，但人在有強迫傾向時，一旦出現(xiàn)這種觀念或意象，它就會如臨大敵，倍加抑制，結(jié)果在大腦留下一個興奮灶，致使兩種矛盾的意象固執(zhí)的重復(fù)，糾纏不休，產(chǎn)生強迫癥狀。
你可能過分小心謹慎，你也許是一個完美主義者，凡是要求保證絕對正確，內(nèi)省力過強，把自己腦子出現(xiàn)過某個荒謬的想法當(dāng)作是一種嚴重的病態(tài)的而加以排斥，并為之擔(dān)心，結(jié)果越是擔(dān)心，注意力就越集中在這些癥狀上，這些癥狀也就越明顯越嚴重，形成惡性循環(huán)。就好像拍皮球，你拍得越用力，它彈得越高。只要你接受癥狀，不去拮抗它，要想就讓它想去吧，打破精神交互作用這一惡性循環(huán)，這些癥狀會自然而然的緩解。
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