范進中舉后狂喜而癲的故事眾人皆知。這個故事提示我們，考試成功也會給考生帶來心理影響——應激。
在一般人看來，高考失利才會給人帶來不愉快，以至于出現抑郁情緒和一些消極行為。高考成功，多年的夙愿實現了，應該不會出現心理方面的問題。其實不然，一件好事也會讓人處于應激狀態(tài)。高考成功后，高興的情緒后面緊跟著的往往是緊張甚至焦慮，因為考生和家長要面臨一系列的問題，如填報志愿，選擇專業(yè)，選擇學校，同時要考慮家庭經濟狀況和考生的志向，擔心會不會被錄取等等，這一系列的事情都會使人身體和心理處于一種緊張狀態(tài)——應激反應。
   心理學把應激看做一個過程，包括刺激物、認知評價、生理反應、情緒反應和行為反應。應激打破了考生的身體和心理平衡狀態(tài)，使他們產生應激反應，如睡眠節(jié)律的改變、胃口差、煩躁不安、緊張抑郁、逃避別人、容易產生沖動行為等。這些行為會或多或少地在很多考生和家長身上出現。那么，怎樣處理這些應激反應呢？
   首先，要認識到自己身體和心理出現變化是正常的，要把自身出現的應激反應，視為正常反應。不要害怕這些反應，不要將它們視為異常。很多人都可能出現類似的情況，只要自己輕松面對，過一段時間這些癥狀自然會消失。
   次，要學會用一些方法使自己放松，比如音樂療法、體育療法等，盡可能保證良好的飲食和睡眠，使生活保持規(guī)律。
    第三，要將自己的不安焦慮等感覺向朋友家人訴說，爭取盡可能多的心理支持，使壓力得到一定程度的釋放。也可以向有經驗已經讀了大學的人請教如何應對考試后的一系列問題，以免走不必要的彎路。
    第四，好多人的想法是高考過線后要痛痛快快地玩，可以瘋狂上網、和朋友瘋玩。但這往往會打亂固有的生活節(jié)律，從而出現一些不良的生理心理反應。因此，應積極應對眼前的問題，充滿信心的面對即將到來的全新的生活。
    第五，當自己的情緒反應、生理反應越來越嚴重，無法自我解決的時候，要盡早去看心理醫(yī)生。