疫情期間，針對孩子在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生困擾的中學(xué)生家長，淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心利用釘釘視頻會議室開展了每周一次、為期八周的“覺察與成長”公益性網(wǎng)絡(luò)心理團(tuán)體活動，活動過程中助手童老師及時(shí)解決了網(wǎng)絡(luò)連接等相關(guān)問題，在孫老師的精心安排和帶領(lǐng)下，于4月28日完美收官。

在整個(gè)團(tuán)體活動過程中，6位團(tuán)體成員從陌生到熟悉，從試探到敞開，從大腦的評判到身心的感知，大家都越來越能夠直接真實(shí)地表達(dá)自己、反饋他人，感受到相互之間的支持、理解、溫暖與鏡映，每位成員的覺察能力都在提高，彼此見證著過程中的點(diǎn)滴變化與成長。在最后一次活動中，大家對照第一次活動時(shí)寫的心愿卡，表達(dá)了自己在團(tuán)體過程中心愿的達(dá)成及意外收獲：A老師說，從大家的反饋中，我看到了自己的多樣性，我愿意接納我的各種狀態(tài)，我感受到團(tuán)體的魅力，被別人表達(dá)出自己內(nèi)心的感受時(shí)感覺很奇妙，感受到被理解，很溫暖！B老師說，我工作了二十多年，一直找不到方向，八周的團(tuán)體活動讓我有了信仰，有了方向，我真的獲得了成長！C老師說，我感受到B老師的真實(shí)與真誠，有困難、有問題就表達(dá)出來，大家都積極諫言獻(xiàn)策，讓人感到釋懷，我要像B老師學(xué)習(xí)，真實(shí)地活在當(dāng)下，享受生活！D老師說，我之前被同事說我不會為人處事，那天我們討論了這個(gè)問題，之后我在與他人相處中，不光覺察自己，也覺察別人的感受和需要，同事關(guān)系、親子關(guān)系都有了明顯改善，孩子現(xiàn)在都是主動學(xué)習(xí)了！E老師說，我覺察到自己是一切的根源，我不再只盯著孩子的問題看，我與孩子的關(guān)系緩和了；F老師說，我們的團(tuán)體像一個(gè)凈化心靈的地方，每次參加活動，就像沐浴了一場春雨，頭腦里的一些雜念被沖刷或清除，自己會以一個(gè)全新的狀態(tài)投入到下一周的工作與生活，我發(fā)現(xiàn)，留意生活中的一些小事件更容易讓我感受到幸?！?/p>

團(tuán)體結(jié)束前，大家一一道別，表達(dá)了不舍與感謝，希望可以繼續(xù)以不同的方式接觸、交流、互助與支持；孫老師總結(jié)并肯定了大家在團(tuán)體中的覺察與成長，與童老師先后向團(tuán)體成員送上真誠的祝福，希望大家繼續(xù)帶著覺察，幸福生活！

                                 童靜謠