3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康之源”。3月17日上午，淄博市精神衛(wèi)生中心組織睡眠醫(yī)學中心主任張京學、功能檢查科主任李源、國家二級心理咨詢師房慧等多名專家及機關、醫(yī)務、后勤保障黨支部的黨員志愿者20多人走進淄川頤澤社區(qū)，進行睡眠健康知識科普講座、義診、經顱磁刺激治療失眠知識講解及睡眠相關量表測試，并針對測試結果現(xiàn)場答疑指導。

張京學以《睡眠與心理健康》為題，為社區(qū)居民科普睡眠的作用、失眠的危害、應對失眠的常見誤區(qū)、失眠的中西醫(yī)及物理治療方法等知識，并帶領大家進行了一次冥想放松體驗。講座結束后，專家們現(xiàn)場進行義診。居民們睡眠方面存在的問題各種各樣，有的已經服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物卻仍然達不到理想的睡眠狀態(tài)；有的因為工作、生活壓力大而睡不著，入睡困難或容易早醒；有的需要照顧孩子晚上睡不踏實，第二天感到沒精神；還有的替家中老人咨詢，晚上早早躺下，但翻來覆去睡不著，起床后感到頭痛、渾身沒勁……專家們耐心解答問題，提出指導及診療建議。部分居民在心理咨詢師的指導下進行了量表測試，帶著測試結果向專家咨詢，并了解經顱磁刺激技術治療失眠的適應癥及注意事項，還有的居民現(xiàn)場體驗中醫(yī)耳穴壓豆治療失眠方法。

黨員志愿者向居民發(fā)放了壯骨膏，睡眠健康、老年人心理健康、焦慮怎么辦、心理健康素養(yǎng)、壓力應對等科普宣傳折頁及經顱磁刺激治療體驗卡50多份，宣傳心理健康知識，倡導“每個人是自己心理健康第一責任人”“心身同健康”理念。

組織開展心理健康服務進社區(qū)及心理健康知識科普宣傳活動是淄博市“心希望”健康服務行動的其中兩項內容，作為淄川頤澤社區(qū)的大黨委單位，淄博市精神衛(wèi)生中心將通過科普講座、義診及心理咨詢師定期心理疏導等多種形式為社區(qū)居民的心身健康保駕護航。

                      （孫秀珍）